• Home

  • Sobre

  • Blog

  • Podcast

  • Fisiologia Academy

  • Cursos

  • Livros

  • Contato

  • More

    • Instagram
    • YouTube
    • Spotify ícone social
    • Facebook ícone social
    • Todos
    • Nutrição
    • Treinamento
    • Longevidade
    • Metabolismo
    • Emagrecimento
    • Fisiologia
    • Hipertrofia
    Buscar
    Sente muita dor nos músculos depois de treinar??
    Gustavo Monnerat PhD
    • 26 de Ago de 2020
    • 1 min

    Sente muita dor nos músculos depois de treinar??

    O exercício físico promove micro-lesões nas fibras musculares. Mas isso não é uma coisa ruim! Na fase de recuperação do exercício, esse d...
    26 visualizações0 comentário
    Tem dificuldade de ganhar massa muscular ou perde muito rapidamente?? Talvez sua taxa de síntese pro
    Gustavo Monnerat PhD
    • 24 de Ago de 2020
    • 1 min

    Tem dificuldade de ganhar massa muscular ou perde muito rapidamente?? Talvez sua taxa de síntese pro

    A síntese de proteínas é o processo onde novas proteínas são formadas nos nossos músculos. Muita gente acha que só faz sentido estimular ...
    27 visualizações0 comentário
    Hiponatremia. O que é e como evitar
    Gustavo Monnerat PhD
    • 19 de Ago de 2020
    • 1 min

    Hiponatremia. O que é e como evitar

    Hiponatremia é diminuição da concentração de Sódio no sangue, podendo ser potencialmente GRAVE, quando em níveis demasiadamente baixos. ....
    17 visualizações0 comentário
    Recuperação do Glicogênio Muscular
    Gustavo Monnerat PhD
    • 17 de Ago de 2020
    • 1 min

    Recuperação do Glicogênio Muscular

    Glicogênio Muscular é a principal fonte de energia durante exercícios de intensidade alta a moderada. Durante uma sessão de treino extenu...
    28 visualizações0 comentário
    Testes genéticos valem a pena?
    Gustavo Monnerat PhD
    • 12 de Ago de 2020
    • 2 min

    Testes genéticos valem a pena?

    Uma pergunta muito comum, tanto de profissionais da saúde, como pessoas que buscam saúde, performance ou fitness é sobre o impacto que te...
    20 visualizações0 comentário
    Massa Magra e dieta com restrição de Carboidratos
    Gustavo Monnerat PhD
    • 18 de Mai de 2019
    • 2 min

    Massa Magra e dieta com restrição de Carboidratos

    Se existisse um motor realmente “total flex”, este seria nosso tecido muscular. Ao longo da evolução, nossas células musculares se adapta...
    29 visualizações0 comentário
    {"items":["5f46532d392d470017fe571a","5f442d6162521600172d3c37","5f3da3cd88d5db00170e5f83","5f3a585f07a0020017f0f55f","5f314d94106dd20017a36dd2","5ce060d8a3871d01f666fea7"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(143,161,186,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}